Hoppa till innehållet
Receptcentralen.se

BrödreceptStjärnrecept

Ett nyttigt recept på rågbröd ur boken Maten som botar (Prisma).

Receptet är hämtat ur boken Maten som botar (Prisma). Köp den på Bokus för 170 kr.

Utskriftsvänlig version

Ingredienser (2 portioner)

  • 2 dl havrekross (kan bytas mot rågkross)
  • 1 dl hela linfrön (obs ej krossade)
  • 2 dl solroskärnor
  • 2 dl grovt rågmjöl
  • 8 dl kokhett vatten
  • 2 dl russin
  • 2 dl kokhett vatten
  • 1 ½ pkt jäst
  • 8 dl vetemjöl special
  • 4 dl rågsikt (blandad)
  • 1 dl havrekli
  • 1 ½ msk salt (finmalet havssalt)
  • 1 msk krossad koriander
  • 1 msk krossad fänkål

Tillagning

  1. Blötlägg havrekross, linfrön, solroskärnor och rågmjöl i det kokhetavattnet. Låt svalna.
  2. Lägg russinen i hett vatten. Låt dem svalna och mixa dem sedan med en stavmixer. Blanda russinen i grynblandningen.
  3. Lös upp jästen i 1 dl kallt vatten och blanda ner gryn- och russinblandningen, vetemjöl, rågsikt, havrekli, salt, koriander och fänkål.
  4. Kör degen i ca 10 minuter på medelhastighet och låt den därefter vila i 90 minuter.
  5. Smörj två brödformar och sprid ut solroskärnor i botten. Fyll formarna till två tredjedelar med deg och lägg över ett bakplåtspapper.
  6. Sprid ut solroskärnor på bakplåtspapper och klicka ut degen som blir över (ca 6 klickar). Låt småbröden vila i 20 minuter och grädda dem sedan i 240 grader i 20 minuter.
  7. Strö lite havrekli över formbröden och grädda dem sedan i 220 grader i 70 minuter i nedre delen av ugnen.
  8. Ta ut bröden ur ugnen och ta bort formarna. Sänk temperaturen till 170 grader. Lägg bröden på ett galler och grädda dem i ytterligare 20 minuter. Bröden blir godast om de får vila ett dygn.

Kommentera receptet eller

* = Obligatoriskt fält

© Receptcentralen.se 2007-2011

Följ oss på Facebook