Hoppa till innehållet
Receptcentralen.se

Marockansk lammgryta

Kryddig men mild laktosfri lammgryta. Bjud gärna på hembakat lantbröd till.

Utskriftsvänlig version

Ingredienser (6 portioner)

  • 3 hackade vitlöksklyftor
  • 1 grovt skivad purjolök
  • 1 grovt tärnad paprika
  • 5 dl vatten
  • 2 msk koncentrerad kycklingfond
  • 500 g krossade tomater
  • 1 grovt tärnad aubergine
  • 4 msk olivolja
  • 800 g lammkött från stek
  • 1 msk mald spiskummin
  • 1 msk mald torkad koriander
  • 1 dl grovhackad bladpersilja
  • salt
  • nymald svartpeppar
  • 1 msk honung
  • 2 lagerblad
  • 2 kanelstänger
  • 1 burk (400 g) avrunna stora vita bönor i vatten
  • 2 ½ dl Oatly iMat
  • 5 grovt hackade torkade aprikoser

Tillagning

  1. Putsa och skär köttet i kuber (2 x 2 centimeter).
  2. Hetta upp hälften av olivoljan i en panna och bryn köttet runt om med koriander och spiskummin tills det får lite färg.
  3. Salta och peppra efter smak.
  4. Lägg över det i en stor gryta.
  5. Hetta upp resten av oljan och bryn grönsakerna lätt.
  6. Lägg över det i grytan och häll i tomater, vatten och fond.
  7. Tillsätt kanelstänger och lagerblad.
  8. Låt det sjuda under lock i c:a 45 minuter.
  9. Häll i Oatly iMat och bönor och smaka av med honung, salt och peppar.
  10. Låt allt bli varmt och rör i persiljan.
  11. Dekorera med hackade aprikoser.

Kommentera receptet eller

* = Obligatoriskt fält

© Receptcentralen.se 2007-2011

Följ oss på Facebook