Recept chia fresca

Hoppa till innehållet
Recept centralen

Chia Fresca

Chiafrön har ätits av indianstammar i Sydamerika i tusentals år. Sedan några år tillbaka har de även "upptäckts" av oss andra. Vi är lite lätt efter kan man säga.

De anses extremt lämpliga för fysiskt aktiva personer.

Chiafrön innehåller massor av mineraler och vitaminer, men framförallt så är de en lättillgänglig källa för omega-3. Ungefär 2 tsk är en lämplig dagsdos.

Chiafrön säljs i hälsokostbutiker.

Utskriftsvänlig version

Chia Fresca med sökord som chiafrön, omega 3, dryck, enkelt och raw food

Ingredienser (1 portion)

  • 2 dl vatten
  • 2 tsk chiafrön
  • 1/2 pressad citron eller 1 pressad lime
  • ev. lite flytande honomg

Tillagning

  1. Blanda chiafrön och vattnet.
  2. Låt dem ligga i blöt 5-10 minuter.
  3. Tillsätt 1 pressad lime och söta ev. med honung.
  4. Blanda om ordentligt.

Kommentera detta Chia Fresca recept

* = Obligatoriskt fält



Vi har massvis med nyttiga och goda recept, för att du inte ska gå lottlös i ditt sökande efter det perfekta receptet så tisar vi om några av de mest relevanta receptsajterna på nätet:
ica, coop, arla, norrmejerier, oatley, santa maria, recept.nu, tasteline.com, alltommat.se och mathem.se.

Så lyckas du med maten i januari & februari

Förslag på passade mat när man som oftast vill gå ner i vikt så här i början på det nya året. Varför inte testa några LCHF-recept. För att starta dagen med en nyttig och god frukost så är vårt tips att äta en god gröt eller gå all in och laga en god Baconmacka. Den står man sig länge på. Till middag en fräsh tonfisksallad. Lycka till med matlagandet!

© Receptcentralen.se 2007-2013