Recept gratinerad blomkål

Hoppa till innehållet
Recept centralen

Gratinerad blomkål

Snyggt och gott tillbehör till många LCHF-rätter. Blomkål innehåller mycket kostfibrer, folsyra och c-vitamin. Blomkål tros även hindra tillväxt av både bröst- och prostatacanacer.

Utskriftsvänlig version

Gratinerad blomkål med sökord som vispgrädde, blomkål, lchf, tillbehör och c-vitamin

Ingredienser (4 portioner)

  • 1 blomkålshuvud
  • 2 dl vispgrädde
  • salt
  • nymalen vitpeppar
  • riven muskotnöt
  • 1-2 dl riven ost
  • smör eller olja till formen

Tillagning

  1. Sätt ugnen på 225 grader.
  2. Rensa blomkålen och bryt i mindre buketter.
  3. Koka dem i någon minut i saltat vatten. Låt rinna av i durkslag.
  4. Smörj en ugnssäker form och fördela blomkålsbuketterna.
  5. Häll övergrädden och krydda med salt, peppar och muskot.
  6. Strö över osten. 
  7. Gratinera blomkålen i mitten av ugnen i 15 minuter.
  8. Servera genast.

Kommentera detta Gratinerad blomkål recept

* = Obligatoriskt fält



Vi har massvis med nyttiga och goda recept, för att du inte ska gå lottlös i ditt sökande efter det perfekta receptet så tisar vi om några av de mest relevanta receptsajterna på nätet:
ica, coop, arla, norrmejerier, oatley, santa maria, recept.nu, tasteline.com, alltommat.se och mathem.se.

Så lyckas du med maten i januari & februari

Förslag på passade mat när man som oftast vill gå ner i vikt så här i början på det nya året. Varför inte testa några LCHF-recept. För att starta dagen med en nyttig och god frukost så är vårt tips att äta en god gröt eller gå all in och laga en god Baconmacka. Den står man sig länge på. Till middag en fräsh tonfisksallad. Lycka till med matlagandet!

© Receptcentralen.se 2007-2013