Hoppa till innehållet
Receptcentralen.se

Indisk linssoppa

En mustig vegetarisk soppa med indiska smaker, men utan mejeriprodukter. Perfekt för laktosintoleranta.

Utskriftsvänlig version

Ingredienser (4 portioner)

  • 2 tsk curry
  • 1 tsk sambal oelek
  • 1 tsk stött/malen spiskummin
  • 1 msk oliv- eller rapsolja
  • 1 gul lök
  • 1 purjolök
  • 2 vitlöksklyftor
  • 2 grönsaksbuljongtärningar
  • 4 potatisar
  • 2 dl röda linser
  • 250 g haricots verts
  • 2 dl Oatly iMat
  • 500 g krossade tomater
  • 1 liter vatten

Tillagning

  1. Hacka löken.
  2. Fräs löken i oljan tills den blir glansig.
  3. Strimla purjolöken och hacka vitlöken fint och blanda i tillsammans med curryn.
  4. Fräs ett par minuter.
  5. Tillsätt övriga kryddor, buljong, tomat, vatten och iMat.
  6. Koka upp.
  7. Skala och skär potatisen i mindre bitar.
  8. Lägg i potatisbitarna i soppan och låt koka i 10 minuter.
  9. Tillsätt linser och haricots verts och koka i 10 minuter till.
  10. Smaka av med lite salt och peppar.

Kommentera receptet eller

* = Obligatoriskt fält

© Receptcentralen.se 2007-2011

Följ oss på Facebook