Recept kryddiga kycklingspett

Hoppa till innehållet
Recept centralen

Kryddiga kycklingspettStjärnrecept

Enkla marinerade kryddiga kycklingspett.

Receptet är hämtat ur boken Vår kokbok (Norstedts). Köp den på Bokus för 189 kr.

Utskriftsvänlig version

Kryddiga kycklingspett med sökord som kycklingfilé, marinader, cayennepeppar, yoghurt och kycklingfilé i ugn

Ingredienser (4 portioner)

  • 600 g kycklingfilé
  • Marinad
  • 2-3 vitlöksklyftor
  • 2 dl matyoghurt (10 %)
  • 2 tsk paprikapulver
  • 2 tsk malen spiskummin
  • 1 tsk salt
  • 2 tsk honung
  • ev. kajennpeppar

Tillagning

  1. Skär filéerna i tärningar på cirka 3 centimeter.
  2. Skala och pressa vitlöken. Blanda vitlök, matyoghurt, paprikapulver, spiskummin, salt, honung och ev kajennpeppar.
  3. Lägg ner kycklingtärningarna i marinaden och låt stå i kylen minst 2 tim.
  4. Sätt ugnen på 225 grader.
  5. Låt träspett ligga i blöt innan kycklingbitarna träs på spetten.
  6. Stek i övre delen av ugnen tills kycklingen är genomstekt, cirka 15 minuter.
  7. Servera med pilaffris, ris med kokt broccoli, haricots verts och kokos, eller matvetesallad och citronklyftor att pressa över.

Kommentera detta Kryddiga kycklingspett recept

* = Obligatoriskt fält



Vi har massvis med nyttiga och goda recept, för att du inte ska gå lottlös i ditt sökande efter det perfekta receptet så tisar vi om några av de mest relevanta receptsajterna på nätet:
ica, coop, arla, norrmejerier, oatley, santa maria, recept.nu, tasteline.com, alltommat.se och mathem.se.

Så lyckas du med maten i januari & februari

Förslag på passade mat när man som oftast vill gå ner i vikt så här i början på det nya året. Varför inte testa några LCHF-recept. För att starta dagen med en nyttig och god frukost så är vårt tips att äta en god gröt eller gå all in och laga en god Baconmacka. Den står man sig länge på. Till middag en fräsh tonfisksallad. Lycka till med matlagandet!

© Receptcentralen.se 2007-2013