Hoppa till innehållet
Receptcentralen.se

Kycklingsallad med mango och groddar

Att använda frukt i sallad är gott och ökar på vitamininnehållet. De kalla kokta potatisarna kan man byta ut mot lite pasta som blivit över eller ytterligare någon grönsak.

Receptet är hämtat ur boken Klaras bästa mat för gravida : en god start för dig & ditt barn (Prisma). Köp den på Bokus för 145 kr.

Utskriftsvänlig version

Ingredienser (4 portioner)

  • 4 kycklingfiléer, cirka 100 g styck
  • 2 kalla kokta potatisar
  • 1 mango
  • 1 avokado
  • 2 tomater
  • 1 lite rödlök
  • 50 g pastöriserad fetaost
  • 2 skivor fullkornsbröd
  • 1 msk smör
  • 3 msk olivolja
  • 1 vitlöksklyfta
  • 1 lime
  • 2 msk vit balsamvinäger
  • salt och peppar
  • 1 pkt alfalfagroddar
  • 10 svarta oliver

Tillagning

  1. Skär kycklingen i mindre bitar och bryn dem i smör tills bitarna är genomstekta. Du kan också koka kycklingbitarna i lättsaltat vatten.
  2. Skala och skär potatis, mango, avokado, tomater och rödlök i bitar eller skivor. Dela fetaosten i kuber.
  3. Tärna brödskivorna och stek dem frasiga i smör.
  4. Blanda ingredienserna till dessingen (olivolja, vitlök, lime, vit balsamvinäger, salt och peppar).
  5. Lägg upp kyckling, potatis och grönsaker på ett fat och ringla över dressingen.
  6. Dekorera med brödkrutonger, alfalfagroddar och de svarta oliverna.

1 kommentar

  1. Asta Haag:

    5 stjärnor

    Nyttig och god kycklingsallad!!! Hoppas bebisen gillade det :-)

Totalbetyg: 5 baserat på 1 betyg

Kommentera receptet eller

* = Obligatoriskt fält

© Receptcentralen.se 2007-2011

Följ oss på Facebook