Recept nyttig kycklinggryta

Hoppa till innehållet
Recept centralen

Nyttig kycklinggryta

Lättlagad kycklinggryta med massor av grönsaker.

Utskriftsvänlig version

Nyttig kycklinggryta med sökord som kycklingfilé, gryta, champinjoner, zucchini och matlåda

Ingredienser (4 portioner)

  • 400 g kycklingfilé
  • 1 tsk olivolja
  • 4 portioner ris
  • 3 vitlöksklyftor
  • 1 röd lök
  • 1 purjolök
  • 10 champinjoner
  • 1/2 zucchini
  • 1 röd paprika
  • 2 dl matlagningsgrädde
  • 2 msk koncentrerad grönsaksfond
  • 1 msk tomatpuré
  • 2 msk nypressad citron
  • 1 burk småtomater
  • salt
  • nymald svartpeppar

Tillagning

  1. Skär kycklingfilé, röd lök, purjo, vitlök, svamp och grönsaker (obs ej tomaterna) i bitar.
  2. Koka riset.
  3. Fräs kycklingbitarna i oljan. Tillsätt alla grönsaker utom cocktailtomaterna när kycklingen fått lite färg.
  4. Fräs några minuter och tillsätt sedan matlagningsgrädden, tomatpurén, koncentrerad grönsaksfond, pressad citron, salt och peppar.
  5. Låt koka ca 15 minuter.
  6. Servera med ris och cocktailtomater.

Kommentera detta Nyttig kycklinggryta recept

* = Obligatoriskt fält



Vi har massvis med nyttiga och goda recept, för att du inte ska gå lottlös i ditt sökande efter det perfekta receptet så tisar vi om några av de mest relevanta receptsajterna på nätet:
ica, coop, arla, norrmejerier, oatley, santa maria, recept.nu, tasteline.com, alltommat.se och mathem.se.

Så lyckas du med maten i januari & februari

Förslag på passade mat när man som oftast vill gå ner i vikt så här i början på det nya året. Varför inte testa några LCHF-recept. För att starta dagen med en nyttig och god frukost så är vårt tips att äta en god gröt eller gå all in och laga en god Baconmacka. Den står man sig länge på. Till middag en fräsh tonfisksallad. Lycka till med matlagandet!

© Receptcentralen.se 2007-2013