Recept nyttig müsli

Hoppa till innehållet
Recept centralen

Nyttig müsli

En lyxig och nyttig müsli med lågt gi. Att göra sin egen müsli lätt. Denna hemmagjorda müsli räcker i drygt en månad för en person.

Utskriftsvänlig version

Nyttig müsli med sökord som detox, hasselnötter, linfrö, fikon och nötter

Ingredienser (1 portion)

  • 5 dl dinkelflingor
  • 5 dl boveteflingor
  • 3 msk kanel
  • 2 dl hackade valnötter
  • ½ dl hacxkade pistagenötter
  • 1 dl hackade cashewnötter
  • 1 dl solrosfrön
  • 1 dl skalade sesamfrön
  • ½ kokosflingor
  • ½ dl linfrön
  • ½ dl rapsolja
  • 1 dl vatten
  • ½ dl flytande honung
  • Efter rostning (ta några av nedanstående)
  • russin
  • torkade fikon i mindre bitar
  • torkade aprikoser i mindre bitar
  • torkade blåbär
  • torkade tranbär
  • torkade goijibär

Tillagning

  1. Sätt ugnen på 175 grader.
  2. Blanda alla torra ingredienser.
  3. Blanda rapsolja, vatten och honung och häll över blandningen. Rör om ordentligt.
  4. Bred ut på långpanna och rosta i ugenen i 20-25 minuter, rör om mellan varven.
  5. Tillsätt några, eller alla, av de torkade bären.
  6. Blanda alla ingredienser väl och förvara i en lufttät burk.

Kommentera detta Nyttig müsli recept

* = Obligatoriskt fält



Vi har massvis med nyttiga och goda recept, för att du inte ska gå lottlös i ditt sökande efter det perfekta receptet så tisar vi om några av de mest relevanta receptsajterna på nätet:
ica, coop, arla, norrmejerier, oatley, santa maria, recept.nu, tasteline.com, alltommat.se och mathem.se.

Så lyckas du med maten i januari & februari

Förslag på passade mat när man som oftast vill gå ner i vikt så här i början på det nya året. Varför inte testa några LCHF-recept. För att starta dagen med en nyttig och god frukost så är vårt tips att äta en god gröt eller gå all in och laga en god Baconmacka. Den står man sig länge på. Till middag en fräsh tonfisksallad. Lycka till med matlagandet!

© Receptcentralen.se 2007-2013