Recept små filopajer med broccoli och oliver

Hoppa till innehållet
Recept centralen

Små filopajer med broccoli och oliverStjärnrecept

Ett recept för gravida, passar extra bra till en buffé.

Receptet är hämtat ur boken Klaras bästa mat för gravida : en god start för dig & ditt barn (Prisma). Köp den på Bokus för 145 kr.

Utskriftsvänlig version

Små filopajer med broccoli och oliver med sökord som filodeg, paj, broccoli, salvia och gravida

Ingredienser (12 portioner)

  • 1 paket filodeg, (6 stora ark)
  • 250 g broccoli
  • 2 dl matlagningsgrädde, 15 %
  • 100 g riven ost
  • 3 ägg
  • 1 tsk dillfrö
  • salt och peppar
  • olivolja, att pensla med
  • 12 blad salvia

Tillagning

  1. Sätt ugnen på 200 grader och låt filodegen tina.
  2. Koka broccolin mjuk, fortast går det om den är skuren i mindre bitar. Häll av vattnet och mixa broccolin slät tillsammans med grädden. Tillsätt osten och äggen och rör det hela till en slät massa. Häll i dillfrön och smaka av med salt och peppar.
  3. Smörj en muffinsplåt eller ställ engångsformar på en plåt. Vecka upp filodgen till hälften så att arken ligger vikta en gång. Klipp där arken är vikta och klipp sedan alla 12 arken i fyra lika stora kvadrater. Det går bra att klippa alla på en gång. Lägg fyra ark i varje muffinsform och klicka i broccolismeten. Rufsa till filospetsarna som sticker upp och pensla spetsarna med lite olivolja.
  4. Grädda i ugnen i cirka 20 minuter.
  5. Dekorera med salviablad.

Kommentera detta Små filopajer med broccoli och oliver recept

* = Obligatoriskt fält



Vi har massvis med nyttiga och goda recept, för att du inte ska gå lottlös i ditt sökande efter det perfekta receptet så tisar vi om några av de mest relevanta receptsajterna på nätet:
ica, coop, arla, norrmejerier, oatley, santa maria, recept.nu, tasteline.com, alltommat.se och mathem.se.

Så lyckas du med maten i januari & februari

Förslag på passade mat när man som oftast vill gå ner i vikt så här i början på det nya året. Varför inte testa några LCHF-recept. För att starta dagen med en nyttig och god frukost så är vårt tips att äta en god gröt eller gå all in och laga en god Baconmacka. Den står man sig länge på. Till middag en fräsh tonfisksallad. Lycka till med matlagandet!

© Receptcentralen.se 2007-2013